Actimel 優酪乳可以避免抗生素治療時拉肚子

今天早上在找一則馬路消息關於「一個月以下嬰兒坐立容易猝死」的研究出處時，無意中發現另一個看起來概念有點熟悉的研究。那是一個 100 多個老人家 (平均年齡 74 歲) 的臨床隨機雙盲試驗，關於喝優酪乳可不可以避免他們接受口服抗生素治療時拉肚子的副作用。

我說之所以概念有點熟悉是因為我的小孩從六七個月大第一次手術以後，就連續服用了六七個月的抗生素，因為腸道菌叢生態被抗生素破壞，免不了初期也是天天拉肚子，當時醫生也是建議我們同時給他吃益生菌，阿德比 (Antibiophilus) 膠囊，裏面就是一種乳酸菌 Lactobacillus Casei 。

當時，我沒去注意它是不是有效。不過，在這些老人家身上的試驗倒是有效。

他們喝的是法國 Danone 的 Actimel 優酪乳，裡面含有三隻益菌，Lactobacillus Casei、Lactobacillus bulgaricus、Streptococcus thermophilus。在抗生素治療期間，一天喝兩瓶 100 西西的量，可以讓拉肚子的比例從 34 % 降到 12% 。

另外，在停止抗生素治療後繼續喝優酪乳，可以避免腸道菌叢被破壞後，壞菌 Clostridium difficile 異軍突起感染的拉肚子症狀。

台灣買不到法國 Danone 的 Actimel ，不知道 Yakult 養樂多有沒有效?