血壓

人體裡有一個不停工作的幫浦，很有規律地把血液儘可能打的遠遠，循著錯綜複雜大小不一的輸送管線，到達遠方張嘴待哺的細胞家門口，沒吃完的東西再從另一條管路回收。活像昨晚你在日式料理店看到的旋轉火車。

你有沒有想過，有幾種可能性，面向你而來，載著每一盤都是你喜歡的食物的車廂，到不了面前?

至少兩種，動力沒了，或者軌道壞了。

高血壓就是壞軌的風險因子。根據對血壓形成的科學認知，人類發明出許多可降低血壓的藥物，分別作用在不同的調控點上。

譬如 β 阻斷劑作用在心臟，降低心跳血壓自然就下降；中樞抑制降壓藥降低控制血管收縮的交感神經活動，舒張血管平滑肌，血壓也會降低；另外，利尿劑排水，利用減少血量來降低血壓；最直接的就是，直接作用在血管的血管擴張藥。

血壓調節機制複雜，降壓藥自然一籮筐。

不透過藥物可以降血壓嗎? 可以，目前被臨床認可的醫療方法只有這一台叫做 RESPeRATE 的隨身聽呼吸器－邊放柔美的音樂給你聽，邊敎你怎麼放慢呼吸。每天使用 15 分鐘，連續 4-6 週，平均可以降低血壓 14/8 mmHg 。

這是一台讓許多瑜珈老師嗤鼻的隨身聽拼裝產品，可能會挖走一些高血壓但無法承受骨頭被折來折去的學員。據說美國已經有 50000 個家庭擁有這項產品。

不管如何，意識地放慢呼吸確實可以有效降低血壓。商場上，則不管黑貓白貓，能抓老鼠就是好貓。考量的只是，買洗好澡梳好頭的流浪貓，價值與心理感受罷了。